梅雨入りした地域も増え、いよいよ夏本番が近づいてきました。暑さが増すこの時期は、水分補給の回数も自然と多くなります。喉の渇きを癒やすために、ジュースやスポーツドリンク、炭酸飲料を日常的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、これらの飲み物を頻繁に摂取すると、「酸蝕歯（さんしょくし）」という歯のトラブルを引き起こすリスクが高まるのをご存じですか？

酸蝕歯とは、酸性の飲食物によって歯の表面のエナメル質が溶け出し、歯が弱くなる症状のことを指します。むし歯や歯周病と並び、近年増加傾向にある歯科疾患として注目されています。初期には歯のツヤが失われ、黄ばんだように見えたり、冷たいものがしみたりするのが特徴です。さらに進行すると、象牙質が露出し、知覚過敏や噛むときに痛みが出てくることもあります。

原因としては、pHの低い清涼飲料、果物、酢を使った食品などが挙げられます。中でも、ジュース類や炭酸飲料は酸性度が高く、日常的に摂取していると、口内が酸性に傾きやすくなるため注意が必要です。水分補給には水やお茶を中心に選ぶ、飲んだあとは口をすすぐといった、ちょっとした工夫で、酸蝕のリスクを軽減することができます。大切な歯を守るためにも、日頃の飲み物を見直してみましょう。